YOGA - STRETCH avec Cindy Rose LAMBERT
Lundi 18h30-19h30, Jeudi 9h-10h + mardi 18h30-19h30
La vie est une aventure riche et variée, et j'ai la chance d'avoir exploré le corps à travers différentes approches artistiques, physiques, anatomiques, sportives, thérapeutiques, spirituelles et dans différentes cultures.
Notamment formée en Inde du Sud à un yoga védique basé sur 5 points : la posture, la respiration, la relaxation, la méditation et l'alimentation, je vous propose ici d'expérimenter le YOGA-STRETCH dont les vertues ne sont plus à démontrer...
Pause détente et assouplissement.
Une heure pour retrouver la connexion à soi-même, dans l'harmonie et l'alignement du corps, du coeur et de l'esprit.
Vous serez guidés pour d'abord entrer dans votre espace intérieur en conscience, exercice de respiration, de pleine présence, puis vous sera proposé des postures (avec ou sans matériel pédagogique) et des mouvements pour s'assouplir, trouver son équilibre, renforcer les muscles profonds, et préserver sa bonne santé.
Travailler sur l'élasticité et la détente de la fibre musculaire provoque grâce aux neuro-transmetteurs une détente de l'esprit...
Enfin, différentes techniques de relaxation ( auto-massage/visualisation/training de Schultz...) vous feront terminer la séance dans une sensation de bien-être aboutie .
06 43 78 65 63
Inscription à l'année, 32 cours hors vacances scolaires :
300€, possibilité de payer en plusieurs fois.
-10% pour plusieurs inscriptions dans un même foyer.
L’admission sera faite avec :
- la fiche d’inscription remplie et signée
- Le certificat médical (valable 3 ans)
- Le(s) chèque(s) de règlement.
matériel : tenue souple, tapis et zafu (ou coussin) prêt possible.