top of page

méthode PILATES avec Cindy Rose LAMBERT

Mardi 9h00-10h00, Jeudi 18h30-19h30 + mercredi 18h30-19h30

Capture d’écran 2024-02-01 à 14.37.17.png

La méthode Pilates est soutenue par 6 principes :
Le centrage,
Le contrôle,
La fluidité,
La respiration,
La précision,
La concentration

Les exercices proposés favorisent force, souplesse, équilibre, coordination et une meilleure posture en stimulant les muscles profonds.
Dans ce cours nous utiliserons
 des « jouets proprioceptifs ».
Ces objets (ballons, élastiques...) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.  
Capture d’écran 2024-02-01 à 14.38.26.png

06 43 78 65 63

Inscription à l'année, 32 cours hors vacances scolaires :
300€, possibilité de payer en plusieurs fois.

-10% pour plusieurs inscriptions dans un même foyer.

L’admission sera faite avec :

- la fiche d’inscription remplie et signée

- Le certificat médical (valable 3 ans)

- Le(s) chèque(s) de règlement. 

 matériel : tenue souple, tapis et zafu (ou coussin) prêt possible.

Parcours de formation :
Titulaire d'une maîtrise Science et Technique des Activités Physiques et Sportives de la faculté des sports de Lille, soutenance et mémoire mention TB,

Brevet d'Etat EGDA, major de promo, carte professionnelle n°01211ED0056
Titulaire du Diplôme d'Etat de danse (classique et contemporaine).
bottom of page