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méthode PILATES avec Cindy Rose LAMBERT
Mardi 9h00-10h00, Jeudi 18h30-19h30 + mercredi 18h30-19h30
La méthode Pilates est soutenue par 6 principes :
Le centrage,
Le contrôle,
La fluidité,
La respiration,
La précision,
La concentration
Les exercices proposés favorisent force, souplesse, équilibre, coordination et une meilleure posture en stimulant les muscles profonds.
Dans ce cours nous utiliserons des « jouets proprioceptifs ».
Ces objets (ballons, élastiques...) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
06 43 78 65 63
Inscription à l'année, 32 cours hors vacances scolaires :
300€, possibilité de payer en plusieurs fois.
-10% pour plusieurs inscriptions dans un même foyer.
L’admission sera faite avec :
- la fiche d’inscription remplie et signée
- Le certificat médical (valable 3 ans)
- Le(s) chèque(s) de règlement.
matériel : tenue souple, tapis ( prêt possible).
Parcours de formation :
Titulaire d'une maîtrise Science et Technique des Activités Physiques et Sportives de la faculté des sports de Lille, soutenance et mémoire mention TB,
Brevet d'Etat EGDA, major de promo, carte professionnelle n°01211ED0056
Titulaire du Diplôme d'Etat de danse (classique et contemporaine).
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