MÉDITATION/relaxation guidée/ bain sonore
avec Cindy Rose LAMBERT
Pour être dans une forme physique idéale, l’exercice physique ne suffit pas.
Bon nombre de scientifiques, nutritionnistes et chercheurs des sciences de la santé connexes, indiquent que le chemin vers la forme physique totale réside dans une modification du mode de vie holistique.
Ce qui veut dire l’inclusion d’aliments nutritifs, d’exercices physiques, de yoga et de méditation régulière.
Car l’objectif principal de la forme physique est de faire fonctionner au mieux le corps et l’esprit.
Mais si notre esprit est obscurci par des pensées négatives et stressantes, le corps ne suivra plus.
Les multiples bienfaits de la méditation :
- Réduit le stress et aide à contrôler l'anxiété
- favorise la santé émotionnelle
- augmente la capacité de concentration
- peut réduire la perte de mémoire liée à l'âge
- améliore le sommeil
12€ la séance, un dimanche par mois de 17h à 18h,
Vous signez pour votre bien-être ? Parce que l'engagement porte aussi ses fruits en méditation ;
le forfait de 9 séances 90€.
5/10, 9/11, 7/12, 11/01, 1/02, 8/03, 5/04, 10/05, 7/06.